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抽烟者多吃萝卜青菜护肝?坏习惯让你患上肝病

时间:2022-06-20 12:39:35 来源:网络整理 转载:www.lyvm.cn宜宾生活分类哪家比较好家园网
烟对肝脏的伤害每个人都知道,但是社会上的应酬有时候不可避免的要跟烟扯上关系。那么,常抽烟的人吃什么护肝? 常抽烟的人护肝养肝,多吃萝卜青菜 1、银耳——

原标题:抽烟者多吃萝卜青菜护肝?坏习惯让你患上肝病

  烟对肝脏的伤害每个人都知道,但是社会上的应酬有时候不可避免的要跟烟扯上关系。那么,常抽烟的人吃什么护肝 ,

  常抽烟的人护肝养肝,多吃萝卜青菜

  1、银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

  2、白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

  3、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

  4、香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖****,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

  5、菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。

  6、太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

  7、梨——含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。

  经常抽烟的人要护理好自己的肝脏,并且要知道容易伤肝的一些因素。那么,哪些习惯容易患肝病?

  生活环境遭到污染。如果生活环境遭到了肝炎****的污染,虽然短时间内并不会患上肝病,但是长期处在这样的环境,经?,目呐雠觯绻鱿稚丝冢敲?***很容易就会****体内,伫立不动,伺机待发,另外,有的肝病****也可以通过口腔溃疡而进入体内,应该引起重视。

  1、饮食习惯未调整。除了****性的肝病外,还有一些因为饮食习惯引起的肝病,如脂肪肝、酒精肝等,这些肝病与****性肝炎不一样。****性肝炎是自己钻进去的,而饮食上出现的肝炎是被我们吃进去的。这些食物主要是以辛辣、肥腻为主的食物,如汉堡、烧烤等食物。只要限制或者不吃,一般还未恶变的肝病会逐渐消失。

  2、药物毒副作用。“是药三分毒”,无论是哪种药物都存在一定的不良反应,只要不良反应能引起肝脏损伤的,也都能引起肝病的发生。因服用药物引起的肝病,又被称为药物性肝病。临床表现与肝病一模一样,而且由于药物的毒害,肝细胞发生无法逆转的死亡,因此也是相当危险的一种疾病。

  3、嗜酒。酒的主要成分“乙醇”,必须经过肝脏代谢、解毒,在其代谢过程中分解出的“乙醚”,对肝脏有非常大的损害作用,如长期、大量饮用,极易诱发肝功损害,这对肝脏健康是极为不利的。

  4、暴饮暴食、或是长期进食对肝脏有损害作用的食物。暴饮暴食,或是长期进食高油腻、高脂肪、高胆固醇、高糖饮食,极易加重肝脏代谢负担,影响肝脏功能的正常运行,亦不利于肝脏的健康。

  5、经常熬夜、劳累过度。劳逸结合、起居有节,是保证肝脏健康的有利条件,故大家要想有效肝脏健康,切忌长期熬夜、劳累过度,以防过度加重肝脏代谢负担,影响肝脏功能的正常运行。

(责编:盛月、聂丛笑)

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